Belépés
Z 2006-08-17
... melegíteni, később leírom hogyan)
5. Ha kezdő vagy, sose pakolj fel xx kg-val többet mint amennyit elbírsz, főleg az 1-3 sorozatnál
6. Próbáld a végletekig terhelni az adott izomcsoportot, utána vegyél vissza pár kg-t, és nyomj vele ameddig tudsz
7. A legelső pár alkalom után amelyik izmodat edzed másnapra keményen izomlázad lesz
8. Ne menj le úgy edzeni, ha be...
ORVOSI SZÓTÁR MINDENKINEK9.
... hanggal kísért visszajutása a külvilágba. Legtöbbször a gyorsan bekebelezett táplálék okozza.

Bőnye

Rostos hártya közvetlenül a bőr alatt, mely beborít egy adott izomcsoportot vagy elválasztja azt a többitől.

Bőr

A bőr a külvilág hatásaitól védi a szervezetet. Pórusain keresztül részt vesz testünk só-víz és a hőháztartás egyensúlyának fe...
Született feleségek
... ugyanazt csinálod. A következő két hétre térj vissza az alapokhoz, és koncentrálj azokra az alapgyakorlatokra, amelyek biztosan eredményre vezetnek. A következő öt gyakorlat minden fő izomcsoportot megmozgat, és tetőtől talpig formába hoz. A pulzust is növelik (ezért több kalóriát fogsz égetni), és vékony izomszövetet építenek. Egy kiló izomszövet kevesebb helyet foglal el, mint e...
Magyarságismeret
... pedagógiai módszerek ötvözésével segíti a munkát!
Néptáncaink és a gyermekjátékok szinte teljesen kiválthatják a mai értelmű testnevelést, lévén jó fizikumot igénylők, és minden izomcsoportot megfelelően meg mozgatóak, a játékosságról már nem is beszélve! Nem kell nekünk majorett, és baseball!
A keszthelyi nevelési módszer az egyéni felelősségvállaláson alapul, ti. a nag...
IZOMFEJLESZTÉSI alapok!!!!!!!!
... hogy a siker ne maradjon el.
Először is fontos, hogy testünk izomzatát egységes egészként tekintve minden részletre egyformán ügyelve trenírozzuk.
A lemaradásban lévő izomcsoportot mindig nagyobb hangsúllyal, még az edzés elején dolgoztassuk meg.
Az izmok vastagításakor a nagy terhelések jelentik a megoldást.
Az ellenállások, súlyok megválasztása akkor opti...
A testsúlycsökkentés titkai
... futás vagy erős tempójú gyaloglás, amit 3-4 izomcsoport megfelelő átmozgatása követ. (Készítsünk edzéstervet - legalább gondolatban -, ahol meghatározzuk, hogy adott napokon melyik izomcsoportot dolgoztatjuk meg.)
A testtömeg csökkentés sikeressége érdekében az egyes izomcsoportok egymásutániságát úgy válasszuk meg, hogy a legkritikusabb, fogyasztani kívánt pontok maradjanak ...
1 
Címkék: ORVOSI SZÓTÁR MINDENKINEK9, végletekig terhelni, adott izomcsoportot, gyorsan bekebelezett, külvilág hatásaitól, hőháztartás egyensúlyának, kiló izomszövet, gyermekjátékok szinte, keszthelyi nevelési, lemaradásban lévő, edzés elején, izmok vastagításakor, nagy terhelések, testtömeg csökkentés, egyes izomcsoportok, egymásutániságát, magyarságismeret, izomfejlesztési, vastagításakor, legkritikusabb, gyermekjátékok, izomcsoportok, izomcsoportot, meghatározzuk, megválasztása, egyensúlyának, játékosságról, dolgoztatjuk, dolgoztassuk, kiválthatják, izomszövetet, visszajutása, ellenállások, lemaradásban, testnevelést, bekebelezett, mindenkinek, átmozgatása, elválasztja, trenírozzuk, hangsúllyal, fogyasztani, megfelelően, legtöbbször, szervezetet, edzéstervet, hőháztartás, ötvözésével, gondolatban, sikeressége, néptáncaink, közvetlenül, koncentrálj, izomcsoport, készítsünk, izomszövet, külvilágba, pedagógiai, csökkentés, végletekig, sorozatnál, keszthelyi, maradjanak, hatásaitól, eredményre, melegíteni, terhelések, módszerek,
© 2013 TVN.HU Kft.